令和元年５月２９日
＃看護予備校アインス
お金の次は 美容のお話
いつまでもキレイでいたいあなた
美容のことには決して無関心ではいられませんよね
ところで突然申し訳ございませんが
あなたのお肌の状態は・・・
女性は
お肌の美容に敏感ですね
近頃は
女子力の高い男性もいなくもありませんが・・・
なぜ ビタミンCが大切か
それは
ビタミンCがお肌の美容には欠かせないからなのです
というのも
お肌の美容に大きく関わるコラーゲン
このコラーゲンの合成には
ビタミンCが使われているのです
コラーゲンを作るには
ビタミンCが必要なのです
言い換えると
ビタミンCがないと コラーゲンが作れないのです
実は このメカニズム、
看護学校の「生化学」の授業で学びます
看護の学びは
美容と健康の学びでもあるのです。
「生化学」は「解剖生理学」と並んで、
看護学校では、重要な科目です。
ビタミンCとコラーゲンと生化学
実はこの３つ、関係がありました。
きょうはもう一つ 体のお話
どうしたら体脂肪・皮下脂肪が減るか
厳しいトレーニングや激しい運動は嫌だし・・・
答えは有酸素運動
ゆっくりとした運動をすることです
たとえば、長時間の散歩は有効です
私も、たまに西新宿から自宅まで歩きます
西参道を
小田急参宮橋駅あたりから、渋谷東急百貨店本店ぐらいまで・・・
途中、代々木公園、ぐるり一周、
約４キロの散歩もいいかもです。
原宿でパフェを食べたら
もう一度、歩きましょう
さて ポイントは時間
２０分以内の運動だと 血中の中性脂肪が消費され
２０分を超えると
皮下脂肪が燃料として 消費されていきます
さて このメカニズムは
「生化学」で学習します。
お肌の美容にはビタミンC
体脂肪・皮下脂肪を減らすには有酸素運動
看護学校「生化学」は、
女性にぴったりの科目のはずです・・・
もちろん、
ベルトあたりが気になる男性にもです
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皆様の期待にお答えして参ります
看護の世界で頑張る皆様に寄り添いながら
お役に立てるように 日々努力して参ります
重ね重ね
よろしくお願い申し上げます
令和元年５月２９日
看護予備校アインス
代表 高島光夫
